怀孕期间能正确减肥吗
孕期可以适当减肥吗，会不会有什么不良影响？如果是这样，你可以做哪些练习？那么饮食呢？
发布于 2022-04-27 15:11
共有3个回答
世上男人千千万，实在不行天天换。
如果您超重或肥胖，您应该在怀孕期间控制体重。这也是为了更好的怀孕准备。没有副作用（只要科学饮食没有问题），不建议使用减肥药，主要是控制全天的总热量摄入。进入，多吃新鲜蔬菜和水果，选择跑步、骑自行车、球类运动、步行等有氧运动方式，每天至少半小时。
回答于 2022-04-27 15:46
谁不是一边受着伤，一边学着坚强ㄣ
孕期最好不要刻意减肥，注意健康饮食，增加营养，可以适当运动，比如慢跑？注意不要吃高脂肪、高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果，及时补充优质蛋白质，多吃瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品。
回答于 2022-04-27 17:20
那些所谓的誓言，不过你对我最大的谎言
怀孕期间可以适当减肥，但减肥期间不能过度节食。过度节食会导致营养不良、营养缺乏、身体虚弱，进而导致怀孕后不孕或胎儿发育不良。这时候就要多样化饮食，低脂饮食，富含蛋白质和维生素的饮食，增加有氧运动的量，如快走、慢跑、游泳、广场舞、跳绳、呼啦圈、等等
回答于 2022-04-27 19:13
问了“怀孕期间能正确减肥吗”的人还对以下问题感兴趣
学问之美，在于使人一头雾水，诗歌之美
备孕期间可以吃酵素片减肥吗？（老公没在家，要过年才得回来，我一个人在备孕，）我的意思是说我一个人在的时候能不能吃酵素片减肥，不是单纯的减肥药。等老公回来了，就不吃了。
发布于 2022-09-19 15:26
3个回答
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发布于 2022-06-18 00:21
3个回答
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