腰酸痛，一用力就痛，不能发力

腰痛与手淫过度没有关系，但也是诱发因素，建议你戒掉手淫的坏习惯，检查后才能采取针对性的治疗，目前考虑与感冒、慢性损伤有关，建议你静养，局部热敷、按摩、针灸、局部涂抹扶他林膏观察治疗。

你的描述这种情况，不能排除腰背部肌肉劳损，建议近期不要睡有弹簧的床垫，可以平卧硬板床，避免做弯腰动作，或者腰部负重的劳动，热敷和按摩可以缓解疼痛，必要时口服双氯芬酸钠缓释片，平时要注意加强腰背部肌肉的活动与锻炼。

这个不一定，如果腰疼到这个程度，估计如果是腰部肌肉的问题还是可以修复的，如果是腰椎间盘突出引起的，那就需要去医院了，建议先去做个CT，腰部检查一下。 再有就是注意休息和腰部保暖，尽量避免腰部过度活动，如果没有缓解，还是去医院检查一下，像你这个年龄应该不会有这样的疼痛，严重的疼痛。