背部酸痛，说不出哪里痛

你好，腰痛，这个可能是腰肌劳损，腰椎间盘突出等疾病，不是很严重，一定要注意多休息，加强腰背肌的功能锻炼，可以考虑贴点膏药，氟比洛芬膏。做理疗，严重的话做针灸，可以考虑吃点塞来西布，看看有没有改善。祝你身体健康。

你好，根据你的描述并结合你的年龄，主要考虑是局部肌肉筋膜的慢性劳损，建议你可以使用一些活血化瘀的外用药膏，如活血止痛膏，云南白药膏等治疗。也可以做一些针灸、按摩、微波射频等理疗治疗，平时要注意正确的坐姿，避免久坐弯腰，也不要从事一些弯腰扛重的劳动。

根据上述描述，腰部酸痛和臀部疼痛可能与平时不良的坐姿习惯有很大关系，长时间的坐姿会造成腰部肌肉劳损，以及各种肌肉损伤，甚至到了腰椎间盘突出的情况，可以对酸痛位置进行热敷