如何快速增长肌肉？
如何快速增长肌肉？
发布于 2022-08-06 22:31
共有3个回答
你不过给了我一点温暖，我就忘了问别的冷淡
为了快速增长肌肉，建议多吃富含优质蛋白质和维生素及矿物质的食物，并增加1些运动。例如，可以吃豆制品、奶制品、排骨鸡等。平时可以进行一些功能性，锻炼，如平板支撑，俯卧撑。
回答于 2022-08-06 23:53
一个人不逼自己一把，永远不知道自己多优秀
肌肉拉伤应注意劳逸结合，局部保暖，可进行局部按摩、针灸理疗，睡硬板床。少低头，少坐，少负重。改变原有的生活方式，避免长时间伏案工作，可适当服用消炎镇痛药物等，以有效缓解疼痛，对慢性肌肉拉伤，建议予以热敷。
回答于 2022-08-07 00:33
我等你的爱只能到此为止，剩下不是我能给的起的
高强度练习是增长肌肉的关键。轻度的锻炼，即便时间长，也无法达到适合撕裂肌肉并重组的条件。可以计划每周做3到4次一个小时的练习。这可能听起来像是个非常可行的计划，但是记住，每次练习都要尽可能的做到力竭。放心，你的肌肉肯定会酸疼的-而你也会很快开始看到效果。
回答于 2022-08-07 00:45
问了“如何快速增长肌肉？”的人还对以下问题感兴趣
我们可以失望，但不能盲目。
我怀孕前体重55kg，孕3个月后，由于妊娠反应严重，体重下降到52kg，现孕5个月，体重才恢复到孕前55kg，这样的体重增长正常吗？整个孕期正常增长体重24斤内，那我后期需增长多少才算正常？
发布于 2022-07-17 18:55
3个回答
要挑战强者，即使你全部失败了你也是勇士
想做阴颈增长手术，能够增长，对人身体有没有坏处，手术怎么做，老师们帮我出下主义
发布于 2023-03-15 18:53
3个回答
In addition to you，and who is eligible walked around in my heart. 除了你
特发性震颤会增长吗
发布于 2023-02-15 20:02
3个回答
我会将所有时光埋进心底，此次，遥望苍穹
医生，请帮忙看一下报告，卵泡从11*13的时候就开始不增长了，隔了8天都没有长大，但是内膜却增长到了11mm，请问怎么回事呀？该怎么办？
发布于 2022-05-18 18:32
4个回答
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The happiness you gave me before has been there for me when I am sad.以前你给过的快乐
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