中年人如何预防骨质疏松症
中年人如何预防骨质疏松症
发布于 2022-08-09 12:06
共有3个回答
不要拿你的欣赏，决定我的价值。
中年人要预防骨质疏松症，需要适当运动，适当补钙，进行一定的骨密度检查，多喝富含钙质的牛奶、小鱼小虾、木耳、海带、坚果、芝麻、钙片，补充维生素D，多晒太阳，在身体条件允许的情况下适当运动，并定期到医院检查骨密度，以帮助预防骨质疏松症。
回答于 2022-08-09 13:48
太年轻的爱，总是那样，轻易开始，又轻易放弃
对于中年人骨质疏松症的预防，主要是多参加适当的户外活动，增加阳光照射，饮食上多吃虾皮、豆制品、奶制品、海产品等含钙量高的食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果。
回答于 2022-08-09 14:29
我这人从不记仇，一般有仇我就当场报了
中年以后预防骨质疏松，有效的措施有以下几种： 1.运动。 2.营养，良好的营养对于预防骨质疏松具有重要意义，包括足量的钙、维生素D.预防摔跤，应尽量减少骨质疏松患者摔倒几率，以减少骨折现象发生。 3药物治疗，有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松，包括雌激素代替疗法、降钙素等，骨质疏松虽不能完全预防，但给予一定的预防措施，如摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，在很大程度减轻骨质疏松，防止严重并发症出现。
回答于 2022-08-09 14:44
问了“中年人如何预防骨质疏松症”的人还对以下问题感兴趣
