怀孕后出现背痛该怎么办

怀孕后腰疼可以采取托腹带，侧卧睡觉，热疗，按摩，采取正确的起床姿势，以及适当的运动方式来缓解腰疼，保持实当运动，控制体重，也可以减轻孕期腰痛的程度，

首先建议你做个检查，明确诊断后再采取针对性治疗。目前考虑与受凉、慢性损伤、劳累、腹部增重等因素有关。建议你以休养为主，局部热敷、活血化瘀药物理疗、按摩、针灸、局部涂抹扶他林软膏等综合治疗，效果不好要去医院系统正规治疗。

对于怀孕后腰疼，可以用以下方法缓解：      1.托腹带可以减轻背部肌肉和脊柱的负担，坐的时候尽量使脊柱挺直，避免久坐或久站，每隔一段时间起来走动走动。      2.侧卧睡觉，两膝之间垫枕支撑。      3.可以对疼痛部位进行热疗、按摩等。