腰椎病患者如何护理骨质疏松症

共有3个回答

。苞佷，息 B 蝺，僦ㄋ些。

腰椎骨质疏松症是一种很常见的疾病，平时骨质疏松症患者应戒烟酒，戒浓茶饮料、浓咖啡等。注意饮食节制，防止过饱，饮食应以清淡、少盐为宜，不能喝强磁化水，多吃瘦肉鱼虾豆类、牛奶、海带、紫菜、芝麻、花生、核桃、香蕉、韭菜、芹菜、苹果等食物，适当运动，多晒太阳多锻炼，促进钙的吸收。

回答于 2022-08-15 00:18

彩色樱桃天涯海角

动了情的痞子连刀都拿不稳动了情的弱者变得比狼更狠

建议你可以生活调理，定期休息，保证充足的睡眠，做有氧运动，如踢毽子。走路。有氧运动，多吃含钙量高的食物，如牛奶、虾米、鸡蛋。可以定期进行骨密度检查。

回答于 2022-08-15 00:27

碧陌路

你是否知道，和你在一起，我一秒钟都不想和你分开

注意加强体育锻炼，因为很多骨质疏松症患者是由于不注意体育锻炼造成的。适当的体育锻炼有助于预防骨质疏松症，因为人体骨骼系统的功能是承重和运动，所以人体的体育活动越多，肌肉组织越发达，承重骨骼越强壮，所以充分的户外运动可以有效预防骨质疏松症，使人体接受充足的阳光照射，有利于维生素D的合成，维生素D的作用是促进人体对钙、磷等物质的吸收。

回答于 2022-08-15 00:35