月经不调，每两个月一次

今年4月以来，月经特别不规律，4月4日来了一次，6月17日来了一次。这次从6月17日到现在都没有来。今天去做了B超和验血没有问任何问题，医生开了一些黄体酮。因为我们是做生意的，休息时间不固定，每天晚上4点休息，2点起床。医生说这是不规律的作息，但我做生意不能避免熬夜。我想问一下，在不改变作息时间的情况下，我应该吃什么才能慢慢恢复正常？我想知道是药物还是饮食之类的问题。