下午7:00起。然后一直到早上9:00没有睡觉。

不会的，偶尔失眠睡不着属于正常现象，中午可以休息睡一觉，少熬夜睡眠充足少生气情绪稳定，持之以恒坚持运动锻炼身体增强体质，禁食辛辣刺激油腻食物，调整作息时间，中午休息睡眠时间不要超过半小时。

一般根据您的情况没有事情，不必过于担心，平时白天午睡时时间可以减少，晚上要定时睡觉，睡觉前不要看电子产品，不要看电视，这些容易引起大脑兴奋，会引起睡眠障碍。

你好，12岁的年龄正是身体生长发育的阶段，长期熬夜生活不规律的话会影响身体健康的。            建议平时生活规律，不要熬夜，养成早睡早起规律生活，按时吃饭的好习惯，加强体育锻炼，多运动，不要长期沉迷于玩手机等电子产品，加强营养，多吃点新鲜的水果蔬菜，这样的话都有利于身体生长发育的。