容易醒来，然后睡眠有点颠倒。
因为经常上课，一到中午就容易犯困，有的时候下午没有课我就喜欢睡觉，一觉睡到晚上六七点，晚上再睡一会如果强迫自己睡觉就会出现隔几个小时就醒的情况，睡眠特别不稳定，怎么办啊
发布于 2022-08-25 13:40
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只是喜欢，何必夸张成爱情。
您好，从您描述的情况来看，考虑存在睡眠质量下降、生物钟紊乱、神经衰弱等问题，是不是近期精神压力大、强迫性思维过度、过于疲劳等原因，也不排除存在器质性病变的影响! 建议你放松心情，不要强化问题，过度思考，最好到正规医院进行详细系统的检查，根据结果对症治疗，同时不要受负面情绪的影响，也不要给自己太大的压力，要保证充足的睡眠和休息，睡前尽量喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练，调整生物钟，尽量不要熬夜，最好在晚上10点左右睡觉。晚上10点左右睡觉，早上6点左右起床是比较健康的睡眠时间，同时，白天避免过多的压力，适当做一些户外活动，增强体质，劳逸结合，见效!
回答于 2022-08-25 15:02
我喜欢你，却没勇气告诉你！
因为你经常上课，所以你到中午就很困了，然后呢，下午没有课，还喜欢睡觉，睡到六七点钟，这样的习惯你其实不太好，因为你白天睡觉，晚上就睡不好。 所以，现在要调整自己的睡眠，白天尽量不要睡觉，晚上再睡觉，白天可以适当的运动，晚上早点睡觉，至少在11点之前。
回答于 2022-08-25 16:12
你们只知道今天是愚人节，谁还记得今天可是张国荣的忌日
要注意定期结合工作和休息。慢慢调整自己的生物钟，每天晚上10点前睡觉，睡觉前做一些放松运动，如让家人为你按摩头部和颈部，进行放松运动! 也可以多听一些冥想音乐来入睡!还可以服用一些滋养神经的药物，如谷维素加维生素B1。
回答于 2022-08-25 17:56
问了“容易醒来，然后睡眠有点颠倒。”的人还对以下问题感兴趣
遇见你不可惜，遇见过你才可惜。
睡眠浅，容易醒爱做梦，白天精神差，容易困，腰酸背痛，无力易乏，记忆力减退性欲减退，无晨勃
发布于 2024-01-21 04:15
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所谓的江湖路 不过是她撑着伞道一句初心莫负
经常性凌晨1-5点之间会醒来睡不着，睡眠质量差，期间容易盗汗，全身都会，有点焦虑感；大生化就尿酸偏高，血常规也正常，平时喜欢喝点啤酒，量合适，戒烟8年了，运动少
发布于 2022-12-05 12:59
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当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强
一到睡觉的时候就满脑子乱想，睡眠浅，很容易半夜就醒了，然后睡不着
发布于 2022-07-26 19:55
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悉数记忆的流沙，那些逝去的年华，洗尽了我的尘沙
最近睡觉有些失眠特别容易醒感觉是浅睡眠在吃枣参安神胶囊然后带点咳嗽吃了咽炎的药但一咳嗽特别是早上就带着干呕胃也不舒服然后感觉火气可能有点大牙有点疼在吃牛黄解毒片能帮我看一下是什么原因吗？开点对症的药行吗？
发布于 2022-09-19 09:58
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我很喜欢你 但愿你幸福
我会有一些晚上睡眠特别浅，睡着了但会很容易醒，就感觉别人发出一点点动静都会醒来然后就一直睡不着，不知道为什么就是睡不着，很是着急
发布于 2024-04-26 03:44
3个回答
同学录，这是我们唯一能留下的，都写下自己的资料把
医生你好:容易失眠晚上容易醒应该怎么办？药物或者饮食类的辅助治疗可以吗？谢谢！
发布于 2022-06-26 17:54
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提问者
不用你牺牲自己成全我温暖最后自知救你丢下我
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我老公睡觉的时候必须完全不受到任何打扰。哪怕我脚伸出被子，都会被察觉，导致他惊醒。翻身，喝水，上厕所，伸胳膊，都会被察觉。特别特别容易醒。哪怕他在睡觉中，我撕一块卫生纸都能惊醒他你。能让他睡觉沉一点么，能入睡不要总是醒。怎么办大夫。
最近压力有点大连续超过两个星期睡眠质量不好了，容易早醒但是能入睡。晚上熬夜熬到1-2点，觉得周围人都是充满敌意的，虚伪的。容易暴躁，一个人的时候会哭泣，感觉心里面闷闷的。该怎么办！感觉笑都不是发自内心的笑
睡眠质量差，健忘，反应迟钝了，注意力不集中，容易上火，容易批发，腰酸痛
经常做噩梦，入睡困难有压力，容易醒，醒了害怕。
晚上很困睡不着，睡眠浅，一晚上醒好几次，