有严重骨质疏松症的人可以慢跑吗？
有严重骨质疏松症的人可以慢跑吗？
发布于 2022-08-28 09:38
共有3个回答
我喜欢你 你可以浪 我可以等 我不喜欢你 你浪我更浪
你好，情况了解，患有严重的骨质疏松症后，可以参加慢跑锻炼，有助于骨质疏松症的改善，同时建议你补充一些钙剂和维生素D，如果比较严重，可以服用一些降钙素或者唑来膦酸，情况会慢慢改善。
回答于 2022-08-28 11:41
我只是想要一双属于我自己的高跟鞋陪我走那泥泞的路
骨质疏松症是通过骨密度的T值和Z值来判断的，T值低于-2.5意味着骨质疏松症，T值低于-3.5和2-3次骨折被认为是严重骨质疏松症。锻炼以肌肉力量和肢体、关节灵活性锻炼为主。多做深呼吸，多晒太阳。
回答于 2022-08-28 12:36
生活挺难的，还好我可爱。
严重的骨质疏松症可以进行慢跑。慢跑是一种比较舒缓、低强度的运动，对心肺功能有良好的促进作用，对预防和治疗骨质疏松症也有辅助作用。慢跑可以刺激下肢骨骼的重力作用，从而使骨小梁的密度增加，钙质沉积。只要饮食正常，就会加速骨小梁的沉积，所以对纠正骨质疏松症有积极的、促进的意义。
回答于 2022-08-28 13:00
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