我摔了一跤，几个月后，我一用力就疼，而且手腕不能自由移动。

议您可以吃点活血止痛胶囊，在疼痛处喷点云南白药气雾剂，最近一定要注意，不吃辛辣刺激的食物，注意休息，避免劳累，您可以在受伤24小时后每天热敷一下，疼痛不见好转，可以去当地正规医院外科就诊，拍个X光片，看一下有没有骨骼损伤的情况？以便及时对症治疗

手部摔伤一个月活动后仍然有疼痛以及活动受限的情况，建议到正规公立医院骨科进行X光片的检查，排除是否有骨折的情况？如果是单纯的软组织损伤，还需要一段时间的恢复，可以用云南白药喷雾剂进行治疗

如果摔伤过了几个月一用力就疼，有可能是有骨折出现的疼痛，建议最好去做一下X线检查看一下，要是局部有骨折的话可能就得局部制动，不要剧烈活动了。养几个月就会好的，但是要是没有骨折就不用担心了，过一段时间自己就会好了。