突然出现早泄，去医院检查了一下

我最近新交了一个女朋友，最近几个月我们性交时有早泄，去年都是正常的很持久的。医生说，在泌尿科没有前列腺炎。当我第一次发现这种情况时，我也禁欲了两次，每次大约15-20天，但情况没有好转。我在单身时有手淫的习惯，刚开始不是很敏感，但近几年手淫时感觉射精的冲动很乱，我有不射精的坏习惯，因为不影响性交的持久时间，所以也没在意。现在早泄的症状两三个月都没有好转，是什么原因，能不能通过锻炼自己恢复，怎么注意，恢复的周期是多久。对不起，医生。