早泄，性交时间短

性交时间很短、早泄，要根据引起早泄的原因，采取相应的治疗。      如果是经常过度手淫引起的早泄，先要戒掉不良的手淫习惯、规律作息、极锻炼身体、多吃补肾的食物，通过综合调理，能逐渐改善、延长性交时间。      如果肾虚引起的早泄，可在医生的指导下服用补充肾气中药调理，例如五子衍宗丸、金匮肾气丸等，一般调理三个月能明显好转。

找出早泄的原因才能有针对性的治疗和调理，一般龟头敏感、射精兴奋、手淫过度、肾虚、前列腺炎等是早泄的关键，建议在性交前可以外喷奈米尔延时喷剂，帮助延长性生活时间，另外不要手淫，保持生殖器健康。

房事时间短的问题，考虑是龟头敏感度高造成的，建议房事前使用宝爱延时喷剂等，可以降低敏感度，改善射精快的问题，如果有手淫、烟酒等不良习惯，要尽快戒掉，多跑步，多做肛门深蹲运动，也能有效提高房事质量。