在过去的两年里，我的肠道一直不正常。

大便不正常有可能是肠胃肠道菌群失调导致。首先在饮食方面要多加注意，可以吃一些清淡，比较容易消化的东西，例如粗粮尽量避免吃一些辛辣刺激食物，早晨也可以喝杯蜂蜜水，起到润肠到清肠道的作用，也可以喝一些淡盐水，早晨早饭之前半小时之内喝一杯温水，可以相对少吃一些早饭，多喝一些奶制品，提升肠胃的消化功能，促进排便，那在处理饮食方面也应该多做一些锻炼的运动，比如说跑步或者散步等运动都行，主要是促进肠胃蠕动，减少肠胃不适等症状。

在临床上应啊肠道消化功能失调引起的一些适当的口服。调节肠道菌群的药物，双歧杆菌四联活菌片，健脾补肾丸。建议平时饮食应以清淡、易消化饮食为主，不要吃辛辣刺激的食物。

如果大便总是出现异常，那么应该是有一些胃肠道的这种不良反应出现这种症状。比如说有一些胃肠道的蠕动缓慢、消化不良、菌群失调，都可能出现这种症状，可以服用一些相关的药物，比如说人参白术丸或者四磨口服液等相关药物。

你说的不一定是正常的，在大便前或大便时，肚子有没有疼痛不适的感觉？因为大便不正常大多考虑是肠道问题，所以建议你去检查一下肠镜，如果有问题及时治疗。否则估计最多就是吃药治疗，不一定有效。