擦伤后一直在跑，该怎么办？

根据你描述的情况，再进一步结合你发过来的照片，是昨天骑自行车刮伤的，看照片局部皮肤表面有破损问题，这种情况下，建议到正规医院，挂号骨科门诊现场处置伤口部位，用生理盐水冲洗伤口里面残留的污染物问题，再用碘伏消毒剂消毒创伤部位及周围皮肤表面，控制感染问题，需要用无菌敷料覆盖敷料保护，定期门诊换药。

擦伤后，可以用碘酒消毒，然后用布擦拭包扎。最近要穿宽松的鞋子，尽量注意好好休息，不要动，不要走，这样的话影响恢复。然后营养要均衡一些，要多吃瘦肉和鸡蛋。慢慢的就恢复了，一般需要一个星期左右。

一般来说，如果是这种情况，最好用碘伏换药，如果是组织细胞水肿引起的，像这种情况，大约需要两周时间才能完全愈合，那么可以局部涂抹红霉素软膏。保持伤口清洁的最好方法是用敷料覆盖。