三十五公里的七小时徒步旅行

学校组织爬山，七个小时快走了三十五公里，脚掌酸痛，晚上膝盖周围和大腿根部一动就疼，根本走不动了

发布于 2022-09-24 21:16

共有5个回答

你过于在意的东西永远都会折磨你

这种情况考虑就是走路劳损造成的。注意休息。不能再继续长时间徒步运动了。建议多喝水，能够加快新陈代谢。疼痛剧烈，可以服用布洛芬缓释胶囊3~5天。但我上面说的注意一下，观察症状是否缓解。

回答于 2022-09-24 21:56

种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气

你好，根据你描述的情况，主要考虑是走路太多造成的软组织损伤。主要是注意休息，尽量抬高腿部，促进血液循环，不要走得太多，避免长时间站立。这种情况主要是注意休息几天，可以慢慢恢复，不用太担心。

回答于 2022-09-24 23:18

常常会在不经意间想起曾经的某个人，不是忘不了

你的情况属于运动性劳损引起的。可以先用微波理疗或热敷治疗，缓解疼痛，每天三次，每次30分钟，也可以外敷药物，活血化瘀。近期要避免剧烈运动，减少活动。

回答于 2022-09-24 23:41

我不是在等你，我只是在等那个爱你的我

这种情况与七小时快走35公里有很大的关系，就是考虑是肌肉软组织的劳损性疼痛，治疗上，首先是注意休息，不能再进行任何体育锻炼，一般建议休息一周，疼痛剧烈可以口服非甾体抗炎药3到5天

回答于 2022-09-25 01:42

异地残忍，距离可怕，多少爱情在苟延残喘中存活

通过你的详细描述，分析目前的情况考虑与劳损有关，建议休息一段时间，建议口服肌肉松弛药物，建议抬高患肢，建议局部冷敷，建议配合按摩推拿治疗，建议近期不要剧烈活动，如果症状没有缓解，建议超声检查指导治疗。

回答于 2022-09-25 02:13

问了“三十五公里的七小时徒步旅行”的人还对以下问题感兴趣

提问者

提问

回答

关注者

6450