膝盖撞到了应该怎么办

你好，根据你所描述的情况，如果是轻微的淤血，建议注意休息，不要走太多的路，避免长时间站立。是先冷敷，超过48小时宜热敷。如果是比较严重的淤青，建议去医院拍片检查，排除骨折的可能。

膝盖受到外伤后，可以活动活动看看，如果疼痛、肿胀严重，建议去医院进一步拍片检查，如果只是软组织损伤，外伤24小时内可以采取局部冷敷，超过24小时后就需要适当的进行热敷理疗，外用扶他林软膏或者通络骨质宁膏，配合口服活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，如果皮肤有擦皮伤，一定要进行消毒处理，避免感染。

根据你的详细描述，考虑是膝关节损伤，一般来说，这种情况，首先建议注意休息，减少膝关节的屈伸活动，疼痛和肿胀明显，建议去医院拍片检查明确诊断，受伤24小时内建议局部冷敷，减少站立和行走时间，以免造成二次伤害