如果我的月经不规律，又长又重，应该怎么做？

如果出血时间长、量大，一方面可能是内分泌激素失调，另一方面可能是一些妇科疾病，如子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症等，需要到医院的妇科完善相关检查，对症处理。

如果长期出现月经不调，这是由多种原因造成的，如果是平时生活不规律可能会造成，另外，如果有子宫肌瘤也会导致这种情况，如果经常出现这种症状，可以去医院检测激素水平做B超看看。

导致月经失调的原因很多，比如常见的有卵巢功能异常、子宫疾病、宫腔疾病、内分泌功能失调、妇科炎症、情绪波动、药物影响、环境变化、过度劳累和精神压力等。如果排除了影响月经的外部因素，可以观察一段时间。日常生活要有规律，多注意休息，避免过度劳累，特别是在月经期间要注意防寒防湿。