如何调节月经不调？

如果月经总是不规律，应该注意休息，避免熬夜，不要吃生冷刺激的食物，一般情况下是可以恢复的，主要与休息不好熬夜有一定关系，要检查卵巢功能。

月经总是不正常的，如月经周期或月经量不正常，那就要去医院做B超和激素六项检查，看是否有问题，然后对症处理，平时要注意保持心情舒畅，规律休息等。

如果月经不调，先到医院做B超检查，检查子宫和卵巢的情况，在月经的2到4天空腹抽血检查激素6项，调节激素水平。如果你想知道自己的身体状况，可以到医院进行检查。如果不熬夜，如果长期熬夜，压力过大，对月经会有影响。

我仔细查看了你的情况，根据你目前的情况，你今年多大了？你有这种月经不调的情况有多久了？你有过性生活吗？你是否做过任何子宫手术？ 在这种情况下，你最好报告你的年龄，然后你是否有良好的性生活？如果没有性生活，应该吃点中药调理一下，如果有性生活，最好检查一下子宫内膜的厚度。