一般这样做对我的身体有害吗？

这确实对身体有一定的影响，所以我建议大家还是要多注意观察。 最好的方法是每天减少这种运动。 从你的运动量来看，可以减半。 此外，还要有成长和发展。 这个阶段要多注意观察，补充人体吸收的各种营养物质。

如果每天都能达到以上的运动量，身体的肌肉训练肯定会有很大的提升。 但是，如果身体比较虚弱，突然进行上述量的运动，可能会因运动过度而引起肌肉拉伤。 因此，在开始运动时，建议减少运动量，逐渐增加运动量，让自己逐渐适应。