一般这样做对我的身体有害吗?

每天400个秋千,400个拳头,160个仰卧起坐和深蹲,早上80个俯卧撑,下午一半,每次身体累了休息一下就好了。
发布于 2022-05-03 22:00
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这确实对身体有一定的影响,所以我建议大家还是要多注意观察。 最好的方法是每天减少这种运动。 从你的运动量来看,可以减半。 此外,还要有成长和发展。 这个阶段要多注意观察,补充人体吸收的各种营养物质。
回答于 2022-05-03 23:07
如果每天都能达到以上的运动量,身体的肌肉训练肯定会有很大的提升。 但是,如果身体比较虚弱,突然进行上述量的运动,可能会因运动过度而引起肌肉拉伤。 因此,在开始运动时,建议减少运动量,逐渐增加运动量,让自己逐渐适应。
回答于 2022-05-04 00:15
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