女性吃什么改善更年期症状
女性吃什么改善更年期症状
发布于 2023-07-07 07:19
共有3个回答
敷衍我，成了你的习惯，淡忘你，成了莪的目标
女性要改善更年期症状，建议饮食注意以下几点？第一个就是多吃一些含有雌激素的食物，比如说多喝豆浆，多吃洋葱，多吃黑豆，第二个，如果是更年期症状特别明显，严重的影响日常工作和生活，可以考虑吃药物进行治疗，建议口服更年康。
回答于 2023-07-07 08:54
真正的爱情不会败给距离 不会败给金钱 不会败给流言蜚语
女性进入更年期可以吃一些紫菜和海带，紫菜和海带都能够补充钙以及铁，会舒缓更年期女性的压力。更年期的女性睡眠会变得很差，此时可以喝牛奶或者酸奶改善睡眠。还有女性一定要在更年期多吃水果，如樱桃和苹果，这些食物能够延缓衰老的速度。还可以吃黄豆、豆腐和豆浆，这类食物含有大豆异黄酮，能够改善更年期症状，还能预防骨质疏松。
回答于 2023-07-07 10:29
习惯会渐渐养成，也可以渐渐被改变
你好，根据你描述的情况，如果更年期症状不明显，可以适当喝些豆浆，并尽量保持心情舒畅，多和亲人朋友们谈心、郊游等活动，更利于身心健康 若更年期症状明显，出现阵发性出汗、脾气暴躁或心慌等不适，就需要口服更年康或更年安胶囊等，必要时根据身体具体情况决定，是否可以补充小剂量雌激素对症治疗
回答于 2023-07-07 12:04
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