前天肩胛骨肌肉起了个包，不是骨头

那你就情况不知道做检查结果有没有问题，可以把检查结果传上来看一看，另外，你这个包是很长时间才起来的，还是短期内就出现了局部有没有红肿热痛这个需要看个情况？以及结合检查来判断。

你把CT和B超的结果发给我看一下，一般无缘无故起来的包，在这个部位脂肪瘤可能性比较大，如果你感觉是外伤引起的，有可能是一些血肿，最好是把检查结果先给我看一下。

根据你描述的情况来看，如果你平时经常会出现肩胛骨的位置疼痛，那么有可能与你平时的工作性质有一定的关系，比如说你需要长期保持一个这样的姿势。如果你自己触摸肩胛骨的位置起了一个包，那么你可以外用点云南白药喷雾，然后用膏药自己适当的按摩一下，尽量在工作之余多活动活动的肩颈，不要长期保持一个姿势。有可能是因为炎症刺激的原因引起来的鼓包。你也可以检查一下血常规，如果伴随有炎症感染的话。那么可以适当的吃一些消炎药。