夏季应该多吃低脂优蛋白吗？

发布于 2023-11-30 19:27

共有3个回答

我灵魂的喜悦杀了我的肉体，不过灵魂自身还没有满足

你好，人的汗液中，每100毫升含氮20—70毫克，如果饮食跟不上，极可能引起负氮平衡，出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。因此蛋、奶、鱼虾等低脂优质蛋白的摄入量应适量增加

回答于 2023-11-30 20:44

站得高，未必望的远，就看他近视不

夏天可以适当的吃一些低脂，高蛋白的食物，有保证营养均衡，避免肥胖情况发生的作用，但是呢，日常生活中还是要尽量做到膳食多样化，补充各种营养丰富的食物，但是呢，也要尽量少吃高油高脂的食物

回答于 2023-11-30 22:00

姐沉默不代表我不管，姐发言也不代表我要管

夏天除了应该多吃一些低脂优质蛋白的饮食以外，夏天出汗比较多，还需要注意多饮水，多吃些新鲜的蔬菜和水果，以及适当的碳水化合物提供机体的热量，营养要丰富。全面不要挑食

回答于 2023-11-30 23:17

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