食素者容易发生维生素缺乏症吗？
食素者容易发生维生素缺乏症吗？
发布于 2023-12-18 12:46
共有3个回答
非得要失去过后你才想要去抓紧吗。
完全吃素的人群可能会导致维生素缺乏，这是由于长期吃素的话会导致维生素b12等营养元素摄入不足，另外维生素d摄入不足的话，可能会造成比较严重的骨质疏松，平时应该注意合理饮食，并不是不吃肉就是完全健康的饮食方法。
回答于 2023-12-18 14:00
有时候说了伤你的话，并不是想伤你的心
你的问题吃素的情况，应该是会导致营养不均衡的，但是不一定是维生素缺乏，蔬菜中含有大量维生素的，建议生活作息规律，不要熬夜劳累过度，饮食清淡可以，但是要营养均衡，不可以长时间吃素的
回答于 2023-12-18 15:14
女人，喝醉?时候想?第一个人，便是伤她最深?人
食素者的话是不容易发生维生素缺乏症的，但是会缺乏蛋白质，而是需要补充一些肉类食品的，平常的话还是要注意饮食均衡搭配合理，也不要一直吃素。也是可以吃一些优质的蛋白。
回答于 2023-12-18 16:29
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