医生您好想请问您一点问题

本人现在高三还有两百天高考每天6点起床跑步20分钟左右中午午休30分钟左右晚上12点30左右睡觉这样合适吗
发布于 2024-07-04 13:16
共有3个回答
根据你描述的情况看,你现在是一个高三的学生,高三学生,学习压力非常大,每天起早贪黑,从临床的角度晚上12点睡眠有点晚,最好在11点之前睡觉,比较合适,这样能保证7个小时的睡眠时间,对你的身体健康和学习都会有帮助
回答于 2024-07-04 15:19
日常睡眠应该不少于8小时,早起跑步是属于正确的行为,但是晚上不要太晚休息,鉴于不久就要高考,也应该注意劳逸结合,也是要多注意休息,因为充足的睡眠才是健康的前提,在日常也应该多吃一些有营养的食物,还要注意保持心情愉悦。
回答于 2024-07-04 17:21
根据你描述的情况来看,如果你每天6点起床跑步20分钟,晚上12:30睡觉的话,时间有点晚,就算是中午有一定的休息时间,但也不能够保证一定会休息的比较好,而且12:30睡觉,早晨6点起床,你的睡眠时间不足就会导致你没有学习的精力,而且记忆力和体力也会出现下降的情况,就算是要高考也不能够透支你的身体。所以晚上尽量早一些睡觉。
回答于 2024-07-04 19:23
问了“医生您好想请问您一点问题”的人还对以下问题感兴趣
您好医生,我想请教一下女性子宫肌瘤问题,42岁,子宫肌瘤的尺寸4公分左右,目前在吃中药,想考虑手术治疗,一方面是想知道吃中药的效果如何?再就是如果手术治疗,术后还会继续产生此问题吗?不做手术,是否会逐渐增大,压迫子宫,平时生活中,需要注意什么?包括饮食方面,是否和心情也有关系,谢谢您,
发布于 2022-07-09 11:58
3个回答
性别:女,年龄:26岁 您好我想向您咨询一下我妇科方面知识下体有异味
发布于 2022-05-07 05:34
4个回答
李大夫您好您能帮忙看下我的试纸结果吗我的行为四周试纸结果如下谢谢您了!!
发布于 2022-10-22 11:21
3个回答
医生您好请您看一下我的手掌还有指甲是什么情况都爆皮裂口子
发布于 2022-05-15 10:57
3个回答
医生您好,这是我昨天做的妇科检查,医生说盆腔积液严重要我住院,麻烦您帮忙看一下严重吗
发布于 2022-07-19 04:01
3个回答
你好,医生,我想问您脑鸣症有什么解决办法吗!自我怎么调理
发布于 2022-05-25 08:42
4个回答
医生您好,我想帮我母亲咨询请教一个问题,就是近几天母亲早晨起来,口腔会出现口苦的感觉,也不太清楚是为何会这样,胃部之前有做过胃镜下息肉的剔除,可能有一点轻微脂肪肝,
发布于 2022-09-06 00:53
3个回答
医生您好,我已怀孕。昨天查hcg有700多,翻倍也挺好。我想问问700多的hcg还会生化或者先兆流产吗?
发布于 2022-12-02 08:35
4个回答
性别:女,年龄:35岁 章医生您好我想取环带环以后月经量大 腰疼的厉害
发布于 2022-05-11 10:22
5个回答
医生您好,我现在已怀孕。抽血化验,hcg和孕酮都挺好,现在hcg已有700多。我想问问,700多的hcg还会生化吗?
发布于 2022-11-27 01:06
3个回答