膝盖软骨磨损的年轻人如何锻炼
膝盖软骨磨损的年轻人如何锻炼
发布于 2024-07-23 18:05
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谢谢那些怀疑我的人，给我成长的洗礼
膝关节的软骨磨损是由于长时间的不良锻炼而导致的或者是长时间的关节屈伸活动以后引起，如果出现软骨磨损，以后会导致骨关节炎的发生，引起关节疼痛活动受限制，今后的话就不能做一些跑步爬山的锻炼活动，如果要采取锻炼可以适当的做一些股四头肌静力收缩锻炼
回答于 2024-07-23 19:39
女人可以不漂亮，但不可以不聪明。
膝盖软骨磨损应避免长时间负重活动，可以进行正常散步，骑自行车等康复锻炼，避免关节处的屈曲旋转磨损动作多的锻炼，日常可以口服一些药物进行辅助治疗，同时要注意保暖，避免受凉。
回答于 2024-07-23 21:12
情愿为你画地为牢，我在牢里慢慢变老
膝盖软骨出现磨损着，年轻人这首先需要减少运动量的，如果有健身的长跑的习惯，这需要减少的，平时需要注意休息，可以配合热敷或者烤电理疗治疗，可以口服氨基葡萄糖胶囊治疗。如果疼痛比较严重，那么就需要口服氨糖美辛肠溶片治疗。
回答于 2024-07-23 22:45
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