一星期二左脸上没有精神我脸上有很多痘痘我的龟头发白

如果长期手淫的话，有可能会造成身体上的一些异常症状，最有可能影响的就是性功能方面的一些异常，也有可能会造成前列腺方面的一些疾病的可能，所以说想要恢复身体健康的话，是需要戒掉这种不良的嗜好，适当的体育锻炼是能够恢复健康的。

才刚刚16岁，如果就是手淫对身体健康影响是非常大的，因为这个年龄身体的肌肉组织，脏腑器官都没有发育好。如果这么做就会影响到身体的生长发育，对身高也是有一定影响的，应该及时节制。

你好，很高兴为你解答。根据你的描述，结合临床实际，你这个情况需要彻底戒掉手淫，之前手淫造成的影响会在彻底戒掉手淫后慢慢恢复。            长期频繁的手淫会对身体造成伤害，比如阴茎海绵体的损伤、心理负担等，好在你还年轻，应该没有造成不可逆性损伤，主要还是心理负担，只要彻底戒掉手淫，同时积极锻炼身体、保持乐观心态，应该可以慢慢恢复。祝您健康。