经期减肥饮食注意事项有哪些？

我基本上是从上中学时就开始知道减肥了，其实身材也还不错，可是有的时候控制不住自己的嘴也会反弹，最让我心烦的时候就是经期，每次来月经体重都会增长很多，所以想咨询经期减肥饮食上的注意事项。

想得到怎样的帮助：经期减肥饮食注意事项有哪些？

发布于 2026-07-01 13:11

共有3个回答

无论你有多么的高傲自大，爱情都有机会让你心甘情愿的卑微成狗

你好，月经期间由于体内的激素水平升高，会导致子宫内膜的脱落，月经期间尽量不要减肥，有可能会导致全身乏力，气血不足等症状，建议您最好是月经期过后再进行减肥。

回答于 2026-07-01 14:37

用整条生命，展示我们的纠缠不清。

女性23岁从上中学就开始减肥，有时候控制不住，自己的嘴会出现反弹，每次来月经体重都会增加，一般建议经期减肥注意，多休息，避免剧烈的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌口辛辣油腻刺激性的食物

回答于 2026-07-01 16:04

无论怎么样，一个人借故堕落总是不值得原谅的

月经期间整个人的身体素质是比较低下的，抵抗力免疫力都是比较差的，这种情况下建议不要随便的去减肥，不然的话容易对身体造成不舒服，容易得病。这不仅仅是体重增加的问题了。

回答于 2026-07-01 17:30

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