右脚脚面在跑的时候撞到了工字钢板上

首先建议详细检查一下，以便采取针对性的治疗，目前，考虑是软组织损伤有关，建议你休息静养为主，抬高患足，早期采取冷敷，24小时后局部热敷，喷云南白药气雾剂，口服独一味，布洛芬等药物观察治疗

你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状结合上传照片显示的内容。从照片上可以看到局部的软组织有些轻微的红、肿。建议你近3天注意休息，不要过多走路，红肿处可以行局部的冷敷。防止肿胀进一步加重。同时可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗，观察三天，如果症状进一步加重，最好到医院骨科或者是足踝外科就诊，让医生再做进一步的诊治，必要时拍片检查。根据检查的结果，遵医嘱再做针对性治疗。