舌苔肥厚易溃疡、有齿痕，全身不易出汗，畏寒手脚冰

这种情况考虑是，脾胃不好，消化不良，而且气虚气虚，可能还有肾虚的问题，因为舌头中间有裂痕，如果想要改善体质的话，建议找中医治疗，使用中药慢慢调理，改善症状，从根本上调整身体的状况，建议积极的配合医生治疗，平时多加锻炼身体，增强体质，也可以在医生的指导下配一些药膳，慢慢改善。

口腔卫生控制不好，机体火盛，机体免疫力下降，舌乳头发炎，口腔粘膜存在溃疡，可以用一些康复新液漱口水含漱，吃一些口炎清颗粒等清热泻火药，合理作息，多饮水，勤刷牙漱口，多吃新鲜蔬菜水果，适度加强锻炼身体，提供机体免疫力。

您出现了这一系列症状，考虑您自身免疫功能不是太好，免疫力比较差一些，属于肾阳虚脾虚，最好用中药方剂调理比较合适，对于您整体的健康可以见到明显的改善作用，因为经期不正常用中药调理也是比较合适的，平常饮食少吃生冷刺激性的食物，规律作息时间，保持充足的睡眠时间运动。