担心感染上艾滋病，我这情况会感染上吗

担心感染上艾滋病，请问下我这算高危吗？昨天下去去舞厅跳莎莎舞，找了个女性，我们是隔着裤子摩擦的，没有性接触，但是我手伸进她内裤，摸了她阴道，她也不让我扣阴道里面，所以基本上是只摸的阴部表面，好像也没有出水。摸完大概四分钟左右，我额头上出了很多汗。我没洗手直接用纸擦头上的汗，擦完后我才想起来，前天晚上我太阳穴位置有个痘，我给挤出血了，昨天已经结痂。擦完汗后。发现我那个结痂可能被我用纸擦的时候碰掉了。痘疤如下图所示。我担心手部一旦接触了病毒。我手拿的纸巾，纸巾上一旦传染上艾滋病毒，纸巾又把那个结痂擦掉了，会不会就感染上艾滋病了。毕竟我手摸过那个女性下面。我也不确定她有没有艾滋病。回家过后我用75度酒精湿巾擦那个痘印有一点点刺痛。我担心感染。想问下艾滋病毒离开人体五分钟左右是不是失活了。我这需要吃阻断药吗？听说那个挺贵的而且副作用还很大。