两腿关节后面腘窝酸痛

考虑是劳累损伤着凉，暂时不考虑内脏腰部有问题，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗。目前，放松心情，休息静养为主，局部热敷局部涂抹扶他林药膏，口服活血化瘀药物观察治疗

在家里行热敷，按摩进行对症治疗。急性期注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免膝关节的过度运动，同时要注意保暖，防止受凉。平时也要注意不要做重体力的劳动了，不要长时间的站着。在饮食上注意吃活血化瘀的东西。