膝盖像是自己转了一圈一样，特别疼

考虑与劳累损伤有关，建议你检查一下，以便采取针对性的治疗。目前，休息静养为主，局部热敷，活血化瘀药物理疗，局部涂抹扶他林药膏，口服脉血康，大活络丸等活血药物观察治疗，效果不佳时去医院系统正规的治疗

膝关节突然出现疼痛及活动困难的症状，常见于习惯性髌骨脱位、半月板损伤或关节内游离体等原因所引起。应该去正规医院关节科就诊，进行膝关节拍片或核磁共振等检查，结合症状与医生查体进行判断分析，确诊后采取相应的治疗措施。