胆固醇偏高时减少饱和脂肪的摄入也比较重要，而肉、蛋、奶类食物中，特别是肥肉、荤油和内脏中饱和脂肪含量比较高。所以肥肉和荤油要少吃。
每天早上养成喝牛奶的习惯也是有益处的，因为牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能减少胆固醇的生成。蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等
医生你好。我想请教一下；我现在的总胆固醇...
性别：女，年龄：57岁
医生你好。我想请教一下；我现在的总胆固醇是9.46.比较高，我怕将来我的血管出现血栓问题，我想请教一下怎么可以降下来，还有在今后的饮食中应该注意什么？谢谢
医生你好。我想请教一下；我现在的总胆固醇是9.46.比较高，我怕将来我的血管出现血栓问题，我想请教一下怎么可以降下来，还有在今后的饮食中应该注意什么？谢谢
发布于 2022-05-07 08:47
共有3个回答
单身的我，手机一坏，心情跟失恋一样
你好，根据你的描述现在的总胆固醇是9.46.比较高，说明你有高血脂，不知你身体做过其它检查没有如血压，血糖，心电图等，如果检查一切正常。考虑是是单纯高血脂，可能是由于你平时饮食过于油腻，不喜欢运动，目前可先进行饮食运动生活习惯调节，若过几个月血脂下降不明显可服降血脂药治疗。
建议，平时低盐低脂不吃辛辣刺激性食物，生活规律，按时作息，适当参加身体锻炼保持正常体重，避免情绪紧张焦虑，保持良好心态，过几个月再查血脂若下降不明显需要服降脂药治疗，如阿托伐他汀钙治疗，并经常复查血脂观察其变化情况。
建议，平时低盐低脂不吃辛辣刺激性食物，生活规律，按时作息，适当参加身体锻炼保持正常体重，避免情绪紧张焦虑，保持良好心态，过几个月再查血脂若下降不明显需要服降脂药治疗，如阿托伐他汀钙治疗，并经常复查血脂观察其变化情况。
回答于 2022-05-07 10:10
这年，又是一个想你的夜，我们终究没有在一起
你好；胆固醇高主要是由于饮食习惯造成的，一般治疗首先是要改变饮食习惯，
建议你最好是清淡饮食，多吃粗粮，豆制品，海藻类食物，以及蔬菜水果。不能吃油腻以及肉类食物，戒烟酒，每天慢跑一个小时。同时吃上阿伐他丁。
建议你最好是清淡饮食，多吃粗粮，豆制品，海藻类食物，以及蔬菜水果。不能吃油腻以及肉类食物，戒烟酒，每天慢跑一个小时。同时吃上阿伐他丁。
回答于 2022-05-07 11:05
问了“医生你好。我想请教一下；我现在的总胆固醇...”的人还对以下问题感兴趣
心情不好的时候，不求有人安慰，只求有个人能懂
皮肤红疙瘩想请教医生什么引起的！麻烦你了医生！
发布于 2022-08-04 11:39
3个回答
想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢
你好医生我想我一下我结婚了，上个月经期是17号开始的，最近这两天小便纸上有点微浅的淡红，今天我和我对象同房也有一点点，但是白天还没有，是快来例假的原因吗医生
发布于 2022-09-09 19:59
4个回答
逃脱、坚定一点，再努力一点，天空就在你的身后
性别：女，年龄：20岁
医生你好：我女朋友怀孕快一个月了，现在想做人流可以嘛，还有做人流有不痛的嘛，
发布于 2022-05-08 12:10
3个回答
爱你不需要太多的言语，只需要心里有你
你好医生别的医生给我开的国药准字H35020215我搜一下好像是福药的叶酸片，，他给我开的说是男士吃了避孕的，我吃了好几个月了，老婆也没有怀孕，想问一下医生这个男士吃了能避孕吗？
发布于 2023-08-16 01:36
3个回答
分手不是一场悲剧，真正可悲的是分手了还爱着
子宫粘连，会怀孕吗，前两次破妇产，第二次医生告诉我，子宫粘连严重，不能生了，我离婚5年了，又找了一家，公婆带我很好，我想在生一个，子宫粘连，听人家说容易子宫大出血，容易宫外孕是吗？
发布于 2022-06-08 17:35
6个回答
既然离开我你能够找到幸福，那么我给你机会祝你幸福
你好医生我想咨询一下三岁小孩牙齿刚腐蚀不严重有办法吗？
发布于 2022-06-23 01:04
4个回答
我们总是很擅长口是心非，又都希望对方能有所察觉
医生你好。我去年四月份检查肺结节有0.5豪米。去年10月份又在同一家医生cT检查是0.4这样子有没有什么药可以去调理一下让结节在变小点呢
发布于 2023-11-23 17:26
3个回答
我是真的下定决心不喜欢你了。
性别：女，年龄：31岁
想请教您一下问题！：是这样的，前一阵子我？想请教您一下问题！:是这样的，前一阵子我得有了前列腺炎，一个月前发现夜里会早醒，症状持续一个月了，在这期间我***也比较频繁，导致现在勃起不硬，早醒症状依然会有，您说我是由于***导致的交感神经紊乱我现在很着急麻烦您帮我看下！。
发布于 2022-05-10 21:10
4个回答
欲望得不到满足痛苦，欲望一旦满足就无聊
性别：女，年龄：21岁
你好医生，我现在人流30多天了，你好医生，我现在人流30多天了～～～～现在伴有点腰痛～～～还有胸部也有点痛，这样应该不会怀孕吧～～～～
发布于 2022-05-07 12:24
3个回答
提问者
我就是这样坦然，你舍得伤，就伤。
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性别：女，年龄：56岁
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我想知道我的心跳症状是不是得了心胀病，属心账病的那个类型，吃什么药可以治疗