医生你好。我想请教一下；我现在的总胆固醇...

胆固醇偏高时减少饱和脂肪的摄入也比较重要，而肉、蛋、奶类食物中，特别是肥肉、荤油和内脏中饱和脂肪含量比较高。所以肥肉和荤油要少吃。
每天早上养成喝牛奶的习惯也是有益处的，因为牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能减少胆固醇的生成。蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等

你好，根据你的描述现在的总胆固醇是9.46.比较高，说明你有高血脂，不知你身体做过其它检查没有如血压，血糖，心电图等，如果检查一切正常。考虑是是单纯高血脂，可能是由于你平时饮食过于油腻，不喜欢运动，目前可先进行饮食运动生活习惯调节，若过几个月血脂下降不明显可服降血脂药治疗。
建议，平时低盐低脂不吃辛辣刺激性食物，生活规律，按时作息，适当参加身体锻炼保持正常体重，避免情绪紧张焦虑，保持良好心态，过几个月再查血脂若下降不明显需要服降脂药治疗，如阿托伐他汀钙治疗，并经常复查血脂观察其变化情况。

你好；胆固醇高主要是由于饮食习惯造成的，一般治疗首先是要改变饮食习惯，
建议你最好是清淡饮食，多吃粗粮，豆制品，海藻类食物，以及蔬菜水果。不能吃油腻以及肉类食物，戒烟酒，每天慢跑一个小时。同时吃上阿伐他丁。