男26岁已婚长辈眼中的乖孩子也倔强跟别人...

性别：男，年龄：26岁
男26岁已婚长辈眼中的乖孩子也倔强跟别人发生争吵后心里气愤就有打斗想法包括老板同事还有就是老婆而且就是极端想法就想把别人制服想法特简单把对方打伤残要不就是双方伤残后果大不了就是住院落残坐牢....越想越害怕怕自己冲动管不住自己我也经常看一些孔孟礼道之书也看过菜根谭、职场责任之类的书也懂得身为男人应该大度大人不计小人过宰相肚里能撑船自我鼓励的言语但就因为这样每次和别人发生冲突我都尽可能的忍让三分却让他人出尽风头我的高尚忍让却换来了羞辱所以怒火就上来了身边发生的每件事我会前思后虑想很多朋友有时谏言说我城府深但我却是一个容易被感动的人某一个不相干的事情甚至流泪也甚至于憎恨这类人就很可能感情用事曾经做出的傻事:把卧室门打裂把同事打伤一个人怒吼诅咒他人
没有看过心理医生极端想法在脑中徘徊后很后怕立马想挣脱出来我用的办法有出门透气听伤感的轻音乐看相声小品尤其是听佛教音乐心里感觉特别舒畅心情转好后又责怪自己的鲁莽想法
怎样去除这种心理是抑郁证吗？我是一个正常人而且工作很不错多少也有自卑感不是很强烈我不想有这种黑暗的丑恶的悲观心里我想正常的享受美好的社会生活