男26岁已婚长辈眼中的乖孩子也倔强跟别人...

性别:男,年龄:26岁
男26岁已婚长辈眼中的乖孩子也倔强跟别人发生争吵后心里气愤就有打斗想法包括老板同事还有就是老婆而且就是极端想法就想把别人制服想法特简单把对方打伤残要不就是双方伤残后果大不了就是住院落残坐牢....越想越害怕怕自己冲动管不住自己我也经常看一些孔孟礼道之书也看过菜根谭、职场责任之类的书也懂得身为男人应该大度大人不计小人过宰相肚里能撑船自我鼓励的言语但就因为这样每次和别人发生冲突我都尽可能的忍让三分却让他人出尽风头我的高尚忍让却换来了羞辱所以怒火就上来了身边发生的每件事我会前思后虑想很多朋友有时谏言说我城府深但我却是一个容易被感动的人某一个不相干的事情甚至流泪也甚至于憎恨这类人就很可能感情用事曾经做出的傻事:把卧室门打裂把同事打伤一个人怒吼诅咒他人
没有看过心理医生极端想法在脑中徘徊后很后怕立马想挣脱出来我用的办法有出门透气听伤感的轻音乐看相声小品尤其是听佛教音乐心里感觉特别舒畅心情转好后又责怪自己的鲁莽想法
怎样去除这种心理是抑郁证吗?我是一个正常人而且工作很不错多少也有自卑感不是很强烈我不想有这种黑暗的丑恶的悲观心里我想正常的享受美好的社会生活
发布于 2022-05-07 15:36
共有3个回答
抑郁症的自我治疗,抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来,让自己的心情得到放松,这个也就是我们常说的自我的心理调控,这样的调控可以让自己的心情得到放松,这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在。
回答于 2022-05-07 16:57
失眠是一种非常常见的精神疾病,但如果长期没有得到有效的调理与治疗,会逐渐引发身体与精神上的疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,比如强光、噪音的睡眠环境,不良的生活习惯,躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治,否则病情只会越来越严重。
建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来。
回答于 2022-05-07 18:19
如果理解你的心情可以看出你的心理处于亚健康状态如果想改善这种报复的心理的话就需要从心理方面入手我相信所以有这种心理与你的成长环境和性格有着很大的关系所以要解决问题就需要先了解问题形成的根源然后才能对症下药对于你的问题最好进行专业的心理咨询和治疗这样才能从根部上解决你的问题
回答于 2022-05-07 19:40
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