失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。 ；
怎样不瞌睡
性别：男，年龄：23岁
怎样不瞌睡前天晚上睡不着一直到昨天早上五点才睡的，睡到昨天下午五点，然后就到现在还没睡，明天一大早考试，现在特别瞌睡，要是现在睡了晚上又睡不着了，我想今天白天熬掉，晚上在睡着，有什么办法能不瞌睡么？
怎样不瞌睡前天晚上睡不着一直到昨天早上五点才睡的，睡到昨天下午五点，然后就到现在还没睡，明天一大早考试，现在特别瞌睡，要是现在睡了晚上又睡不着了，我想今天白天熬掉，晚上在睡着，有什么办法能不瞌睡么？
发布于 2022-05-07 16:49
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如果分手的恋人还能做朋友，要不从没爱过
失眠是一种睡眠障碍的表现，失眠一般为睡眠时间少，睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
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回答于 2022-05-07 17:01
我要的感情，不是你同情心泛滥时给的怜悯
失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。
回答于 2022-05-07 17:52
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北冥有鱼，其名为鲲，鲲之大，王大陆能一口吞下
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