更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状 。妇女更年期一般在45～50岁左右，或推迟到50岁以上，少数人提早到40岁左右，
食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.
更年期是什么时候出现？什么是更年期？45...
性别：女，年龄：45岁
更年期是什么时候出现？什么是更年期？45岁
更年期是什么时候出现？什么是更年期？45岁
发布于 2022-05-07 19:53
共有3个回答
生活可以将就，生活也可以讲究。
你好，更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少。
你好，建议自我调节情绪，保持健康的心理状态，合理营养，养成良好的饮食习惯，参加体育锻炼，增要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品
你好，建议自我调节情绪，保持健康的心理状态，合理营养，养成良好的饮食习惯，参加体育锻炼，增要缓解更年期病症,一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品
回答于 2022-05-07 22:46
不 敢 再 说 喜 欢 只 是 因 为 怕 再 次 失 去
您好，更年期是每个女性朋友必经的生命过程，更年期主要是由于卵巢功能衰退引起的，但这是一个逐渐发生的过程，因此很难准确判断女性进入更年期的年龄是多少。
您好，平均来看更年期大约在45至65岁，祝您健康！
您好，平均来看更年期大约在45至65岁，祝您健康！
回答于 2022-05-08 00:12
问了“更年期是什么时候出现？什么是更年期？45...”的人还对以下问题感兴趣
有时，你选择与他淡了关系，不是因为不在意
女，52岁，每到下午就会潮热，面部皮肤红热，是不是更年期表现？更年期都有哪些症状出现？
发布于 2024-06-27 22:33
5个回答
提问者
穿上水晶鞋又能怎样呢 咸鱼翻身还是咸鱼
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