***多了，遗精也多了

你好，首先在青春期,有性的冲动是很正常的.精液的流出有两种,一种是滑精,可以随尿液流出,一种是遗精伴有阴茎的勃起和性的冲动,如果遗精不影响你的正常的生活不用太在意的.
建议的话,多多的锻炼身体,跑跑步 什么的,转移下你的注意力。阅读些有关性教育常识的书籍,消除神秘感。

您好 ，您的情况不排除是***导致的肾虚，肾虚的日常保健
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。

根据你的叙述，未婚男青年每月遗精两、三次或三、五天遗精一次都是正常的。甚至在一、两天遗精一次也不应认为是异常。但是如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，或者已婚有规律的排精的话，还出现频繁的已经则有可能是病理性的，如：前列腺炎，就是最常见的引起频繁遗精的原因之一。建议您到医院就诊，可通过先进的诊断技术来确诊，针对性治疗是完全可以治愈的。

这个情况建议中成药治疗相对较好，建议五子衍宗丸和六味地黄丸来改善的，副作用小..
平时要注意休息，多吃有营养的食物来慢慢改善的，饮食应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品，锻炼应适度，忌冬泳.