怎样才能快速摆脱失眠？
性别：男，年龄：55岁
我患有失眠症已经超过 15 年了。 看过太多医院和医生，几乎没有效果。 我几乎绝望了。 每天睡3个小时，没胃口，体力严重消耗，情绪低落，身体消瘦，精神越来越差。 最近感觉自己快疯了，心神不宁，不能碰人，有时甚至会出现幻觉、幻听、失眠。
我患有失眠症已经超过 15 年了。 看过太多医院和医生，几乎没有效果。 我几乎绝望了。 每天睡3个小时，没胃口，体力严重消耗，情绪低落，身体消瘦，精神越来越差。 最近感觉自己快疯了，心神不宁，不能碰人，有时甚至会出现幻觉、幻听、失眠。
发布于 2022-05-08 22:27
共有3个回答
倘若生命注定是一场困局，我愿留你安好
抑郁症又称抑郁症，是一种主要的心境障碍类型，以显着且持续的抑郁症为主要临床特征。 临床上可见，抑郁症与情况不相称。 抑郁症的范围从闷闷不乐到悲痛欲绝、自卑和抑郁，甚至悲观和厌世。 可能有***企图或行为； 平时保持良好的精神状态，平心静气，减少忧虑。 ，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，避免放纵，加强体育锻炼，预防感冒、发烧，少吃刺激性食物，平时吃清淡有营养的食物。
回答于 2022-05-09 00:07
渐渐疲惫的羽翼，为你披上了勇气。
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣下降、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责、饮食睡眠不佳、担心患上各种疾病、感觉浑身都是。 可能会出现不适、严重的想法和行为。 出现抑郁症时，要及时到医院进行专业的诊治，避免因抑郁症对患者造成更大的伤害，引发其他疾病。 发生并影响正常生活。 可采取医学、心理、物理综合治疗方法。
回答于 2022-05-09 01:47
那些你打算焚毁却又舍不得松手的书才是有用的
失眠症是一种以情绪、饮食等内伤，或病老后、禀赋不足、胆怯等原因，经常无法正常睡眠为特征的疾病。 以坚强的意志力克服不自然的行为和思维。 纠正强迫行为和思维要循序渐进、持之以恒，不断总结成功经验，多参加集体活动和文体活动，多从事理想有趣的工作，培养生活中的爱好，抑制病态的兴奋。
回答于 2022-05-09 02:43
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提问者
愿意吗多年后耳鬓厮磨两鬓斑白相视而笑
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