蒲乳期，乳房堵住了，疏通不开

这几天回娘家，然后我妈给我带孩子，可能想让我多睡会晚上就没叫我起来喂奶，直接给宝宝喂奶粉喝，然后一大早起来给宝宝喂奶发现乳房好痛，摸一摸发现里面有个硬块似的，然后我就让宝宝赶紧吸有肿块的那一只，可惜一整天都没吸出来，晚上我又和老公一块热敷啊！揉啊！吸啊！还是没有通，痛的我哇哇叫，重点是小城市找不到通乳师…