***一年，一个月前戒了，怎样恢复？！

您好，***可以引起记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。
建议您戒掉***的习惯，转移注意力，把精力多用到工作学习上。

早晨好！对于正处在生长发育阶段的青少年男孩来说，***的危害性是非常大的。中医就有肾主骨藏的说法，所以***过多就会影响长骨头和长个头，或引出其它病来。
你戒掉了非常好，一般来说，只要没有明显的不适症状存在，是不需要吃药治疗的。但要增强日常饮食营养与身体锻炼，同时要培养健康向上的兴趣爱好，转移注意力。祝好！

你好，这种情况只要是积极进行改正了，身体是可以慢慢恢复的，如果有神经衰弱的表现的话可以适当应用药物进行治疗，同时配合食疗效果会更好。
建议积极进行体育锻炼，培养好的兴趣和爱好，同时保证充足的睡眠，心态要好。