抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。可以强健手掌和手腕，使手指灵活。
弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。
压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
怎么锻炼手指灵活度?
性别：男，年龄：36岁
怎么锻炼手指灵活度?
怎么锻炼手指灵活度?
发布于 2022-05-10 08:34
共有3个回答
幸福，体现你的贪婪程度，满足就幸福
弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个个弹向掌心。重复20 次。可以锻炼手部的控制能力和活动能力。 压指：将十根手指分开，指腹相对，用力对压。直到指关节酸胀痛为止。重复10 次。可以锻炼指关节的韧性和灵活性。
回答于 2022-05-10 09:56
问了“怎么锻炼手指灵活度?”的人还对以下问题感兴趣
你的出现是我唯一的心动，每天心里都在想着你
医生你好我妈妈摔跤之后，手指不灵活，还疼，腿有点不灵活。能慢慢走。
发布于 2022-05-05 14:06
3个回答
今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量
出生时因缺氧造成脑瘫导致走路不直和右手不灵活手指僵硬，不知道右手敲键盘有效果吗？
发布于 2022-07-18 04:46
4个回答
我宁愿优雅的说分手，也不愿狼狈的看着你离开
我是个吉他爱好者练了几年了但是今年开始发现右手出现了不灵活和左手相比明显发紧发胀右手握拳单独伸出一根手指特别是中指食指手背食指处筋会疼手腕有时也会我是个焊工平时用右手比较多但是前几年也没啥事啊就是今年出现的首先想请问一下应该怎样保护手指关节筋啥的第二这个能不能修复该如何修复谢谢
发布于 2022-08-27 12:06
3个回答
我是一只孤独的传统灵魂，也是灵魂的聆听者
近视五百多度有玻璃体混浊，平时可以打篮球锻炼吗
发布于 2022-05-05 01:13
4个回答
提问者
你的好我一点也说不出来，但就是谁都替代不了
提问
4
回答
11
关注者
4765
相关问题
右手大拇指掌骨基底部骨折九周了，保守治疗的，夹板外固定五周拆的，功能锻炼时手指僵硬
脑瘫儿的头灵活吗
手指背部氢氧化钾三度烧伤，面积为拇指大，但深，不知道有没有伤到骨头跟肌腱，伤到骨头跟肌腱是有什么症状，我现在能动手指，但是有点疼
脑瘫儿眼球会灵活转动吗
脑出血腿不灵活是偏瘫吗