分泌性中耳炎我有点鼻炎

你好，本病的特点是耳朵有饱胀感或堵塞感，听力下降和耳鸣为最常见的症状，常在感冒后或不知不觉中出现。 部分患者有轻度耳痛
清除中耳积液，改善中耳通气引流，根据治疗原则治疗病因。 建议去正规医院检查及时治疗

失眠的原因有很多，如气滞火、心烦、胃不和、痰热内扰、阴虚火旺、脾内忧伤、心胆气虚、心肾不和等，与心、肝、脾、肾密切相关。
一定要学会调节自己的情绪，和爱人说话，和亲人散散步，和朋友聊天，不睡觉也好。适量的运动可以调动身体机能，使自己充满活力。每天锻炼会让身体感觉更放松，晚上睡得更好。偶尔可以爬山，看看风景，让自己发现生活的美好。晚上睡眠不足会增加身体的消耗，所以失眠时一定要补充营养。早上吃一顿营养丰富的早餐，喝一杯温牛奶，良好的饮食还能帮助你入睡。

抑郁症使人们对通常被认为重要的事情漠不关心。 你可能不得不强迫自己去做你必须做的事情。 即使是一件小事，也似乎是一种负担。 许多抑郁症患者说他们无聊和懒惰； 尽管他们没有睡眠问题，但他们总是很累。 性兴趣下降也很常见。
自我保健对于早期康复也很重要。 做你最感兴趣的事。 如果你在事业上没有成功，想办法提高你的技能，从你最感兴趣的开始； 或寻找其他成功的机会。 计划做一些能带来快乐和自信的活动，尤其是在周末，比如打扫房子、骑赛车、写信、听音乐、购物等。