***你不能解决吗

减少焦虑和紧张，触摸对方的敏感区域，延长阴茎的兴奋时间，以及性器官接触时的感觉。
不要有心理负担，只要保持自信，平时就可以做运动。 狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食物，山药、银杏等含精氨酸食物 、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

您好，根据您的描述，您有阳痿和肾虚的症状。 建议吃一些壮阳食物或中成药治疗。
建议壮阳药： 食疗：韭菜、海鲜、辛辣食物：调味食物洋葱、大蒜、韭菜、大葱等有刺激性欲的作用。 动物肾、蜂蜜、蚕蛹、海带、枸杞等。 壮阳的最佳搭配：牛肉配土豆，羊肉配姜，鱼配豆腐。 另外，体育锻炼是最好的壮阳药，建议适当锻炼。 祝你身体健康。

你的情况被认为是肾虚引起的。 建议你积极改掉***的习惯，然后服用中成药六味地黄丸调理，注意营养和休息，很快就会好起来的。
. 多吃有补肾益精作用的食物，如牡蛎、核桃肉、栗子、甲鱼、蛤蜊、鸽蛋、猪里脊等。