吃什么可以让精子更快更多的生产

精量少可多吃些牛羊肉狗肉,吃五子衍生丸等.加强身体锻炼，少抽烟酗酒。
补肾壮阳可多吃富含核酸的食物，包括豆类及其各种豆制品、海鱼、贝壳类、虾等海产品、各种的动物肝脏、瘦肉以及绿色的蔬菜。天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，可以补充人体的精力，

平时需要常吃一些补肾食品。比如动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

是药三分毒，不要盲目的用药，尊医嘱用药的，可以考虑食补，要多加强锻炼，节制性生活，
多好吃一些补肾的食品黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽补肾阳效果很好