请问心烦心慌气短胸闷全身软软的只要一睡觉...

你好，你有失眠多梦和抑郁倾向， 抑郁症有七个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，1.兴趣丧失，没有愉快感； 2精力减退，常有无缘无故的疲乏感； 3反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒； 4自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者***的5反复出现想死的念头或有***、自伤行为。6睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。7食欲降低或体重明显减轻。
你好，只要你具备其中四项，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。
可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。