医生您好：我有严重的抑郁症吗？

失眠是一种常见的睡眠障碍。可继发于身体因素、环境因素、神经精神疾病等。这种病就是所谓的原发性失眠，因精神压力大，焦虑恐惧，担心失眠。症状表现为入睡困难、睡眠不深、易醒、早醒、多梦、乏力或醒后不醒。白天嗜睡会严重影响工作效率或社交功能。
睡前吃一点催眠食物会更容易入睡。推荐几种仅供参考： 1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，里面的色氨酸量足以起到安宁的睡眠。喝牛奶带来的饱腹感也会增加催眠效果。 2、核桃：核桃是滋补强品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不良等。早晚吃些核桃，有利于睡眠。 3.龙眼：性味甘温，无毒。龙眼肉养心健脾，养血安神，可治失眠健忘，神经衰弱。龙眼肉是中医治疗心脾两虚、失眠多梦的方剂“桂皮丸”。

你好，失眠的主要原因一般是精神和生理因素造成的。 虽然失眠是一种常见的症状，但如果长期不进行有效调理，也会对身体和精神产生一定的影响。 建议及时去专业医院治疗，以免耽误病情。
建议失眠患者调整生活习惯，多运动，多吃些有营养的食物，放松身心，放松身心，不至于成天为某些事情胡思乱想。

您好，建议使用中药配合心理治疗，可以达到很好的治疗效果。
中药副作用小，标本兼治。 同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，以达到满意的治疗效果