膝关节半月板韧带损伤如何锻炼？
膝盖的半月板和十字韧带受伤后。膝关节的后侧有时会疼痛。但要进行体检。该怎么做呢。做训练。
发布于 2022-05-13 14:33
共有3个回答
温柔的人未来会怎么样我不知道，但一定不会差
膝关节的半月板和十字韧带受伤后不应该进行运动。建议病人卧床6周，避免过度负重和屈伸活动，可以口服硫酸软骨素或葡萄糖胺治疗。如果半月板损伤严重，韧带损伤也很严重，有时需要做关节镜手术。
回答于 2022-05-13 15:05
不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。
针对你说的膝关节半月板和十字韧带损伤的问题。但只是有时会疼，说明问题不严重，这种情况不需要太担心，如果怕再养的时候受到影响，建议平时要多保护膝盖，注意保暖。如果疼痛的话，可以口服一些活血止痛的药物，可以外涂药膏，活血止痛，也可以经常用烤灯烤一烤。
回答于 2022-05-13 15:49
不是每一次努力都有收获，但是，每一次收获都必须努力
后板韧带的损伤主要是针对股四头肌的，平时要注意静蹲，练习马步，也可以靠墙站，在床上做适当的抬腿动作。对于你的情况，最好做个核磁共振来评估严重程度。如果严重的话，应该进行药物治疗。
追问
该怎么训练保持状态到体考呢？
回答
主要的训练方法已经告诉你了，每天练习半个小时，不要太多。
回答于 2022-05-13 17:09
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提问者
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