经常性疲劳、消化不良、严重便秘、睡眠困难

我经常觉得很累，不想走动，有时甚至多说话。有胃炎和肠易激，还有相当严重的痔疮，也经常便秘，感觉肠道动力不足，吃过乳酸菌，没有什么改善。很难入睡，经常晚上12点身体就累了，精神还很活跃，要熬到下午2、3点才能睡。然后入睡时明显感觉到心跳很重，是跳动的震动很明显。之前试图做一些运动，如跑步或散步，但之后感觉更累。还经常会口腔溃疡之类的......，就是整个人比较虚弱。去年的体检似乎没有发现什么大问题，只是有一些囊肿和结节。我平时容易焦虑不安，特别是要做很多事情的时候，整个人比较容易消极悲观。这是否也会影响到身体状态？我可以做些什么来调节我的状况？最困扰我的是便秘和难以入睡。